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黄瓜又名王瓜，为胡芦科植物黄瓜的果实，全国各地均有栽培，一年四季均可采摘。　　一般人们仅把当作瓜蔬类菜肴烧煮熟食为主，殊不知它含有多种对人体有益的成分，如木糖、米乳糖、甘露糖、氨基酸、维生素G、C等。其味甘性凉，有清热、利水、解毒的功能，...

不育男子体内精子的番茄红素含量低于常人，而番茄红素的含量确实与精子活力有关。　　科学家们发现，西红柿中所含的番茄红素能使人体内的精子变成“超级精子”。每天一碗西红柿汤能有效促进男性精子的活力。
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大蒜这一神奇而古老的药食同源珍品，被称做“健康保护神”。在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜，年消耗量在8000吨以上，近年来更是经常举办欧洲大蒜节。大蒜研究所负责人哥特林博士介绍说，大蒜含有400多种有益身体健康的物质，如果人想活到90岁，大蒜应...

据《健康时报》报道，几年前，陈先生常常因皮肤瘙痒而晚上睡不好觉，导致白天头晕、精神不佳、食欲不振等症状，用过很多外用药，效果都不明显。后来，他用一偏方治好了皮肤瘙痒的毛病。　　现将这种方法介绍给大家：取鸡蛋大小的毛芋头2~3个，清洗干净，不...

在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。维生素C含量比辣椒高西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物...

　　有许多想增肌者可能会这样认为：长肌肉就应该正儿八经地到健身房中去锻炼，那样才够规范，才会有好的效果;那些摆放在社区中的露天健身器械只是给那些上了年纪的大伯大妈们消磨时间用的。你知道吗?其实在美国的一些著名海滩，一般都会摆放一些简单的露天...

核心提示：午餐后你会选择小憩一会儿，还是马上出门散步？其实，最好是静坐休息半小时左右，再去做别的事情，这对肝脏保养很有必要。你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗？ YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？ NO，是静坐！没错，就是盘腿坐下，...

　　Q.我是一名步入更年期的女性，想知道如何通过调节饮食的方法来防治更年期出现的潮热感A.潮热是更年期女性常见的一个症状，许多女性虽然尝试过许多方法可效果都不好，这时不妨试一试效果较好的食疗方法。在采用饮食营养防治更年期潮热时，要避免以下饮...

　　哪种茄子最营养
.hzh {display: none; }茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P,对保护心血管、延缓人体衰老具有积极意义，这是其他蔬菜所不能比的...

　　芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。
.hzh {display: none; }芹菜营养十分丰富，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果...