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  • 踢爆韩国女星完美肌肤的真相

      电视剧里的韩国女星永远看起来有着吹弹可破的肌肤、完美的妆容,让人羡慕不已,但那其实只是表面。最新韩国杂志独家专访十位当红韩星,踢爆当红女星完美肌肤的真相,看看众明星大晒保养对策、私房化妆技巧吧!宋慧乔【肌肤头号大敌――干燥】属于看不见毛...

  • 探寻有效的肿胀

      Q:在训练中,你以大重量和高次数著称,这是不是有些自相矛盾?你是怎么保持体格大而壮的呢A:许多健身者在考虑使用“大重量+高次数”进行训练时往往出现偏颇,他们认为二者是相互对立的,训练中总是把二者分隔开来。为寻求低次数而使用超大重量,结果...

  • 消灭黑头7种方法大比拼

    黑头与鼻头的关系就像种子与土地一样,凡是鼻头很少有没有黑头,除了一些幸福的人,所以我们所有的聪明智慧都用在了与黑头的作战当中,于是经验教训纷至沓来。 一、用撕拉面膜和鼻贴。 优点:撕的鼻贴自然是很爽,用撕拉面膜更厉害点,这些撕拉的可以撕出很...

  • 男士锻炼性感腹部三级跳

      不少白领男士都早早地变得大腹便便, 刚三十出头小肚腩就找上门来,唉,没法儿不头疼。其实,不是每个人都能够拥有标准的健美身材,但是可以通过一点一滴的努力,让自己更运动、更性感,让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起,组合出男人的真正翩翩...

  • 角质产品到底应该怎么挑?

      夏天的温度节节升高,皮肤的活动也越来越频繁。角质层由于受紫外线照射而启动保护功能,自动粘紧皮肤,不再按正常程序脱落。这种生理反应会导致皮肤呼吸和吸收水分的能力下降,甚至堵塞毛孔造成恼人的痘痘,所以去角质的工作应该是夏日护肤的重点之一。你...

  • 瑜伽可以治疗那些症状?

      Q.瑜伽可以控制高血压症状吗A.瑜伽训练可以帮助改善很多慢性病症状,并且降低慢性疾病的发病率。一些研究表明,瑜伽可以让人更健康心态更平和放松。此外,它还教你学会感觉你的身体并且去倾听它发给你的信号。有些瑜伽练习方法对控制血压有帮助,如胸...

  • 哪些食物会使皮肤变黑?

      皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。哪些食...

  • 摆平美丽问题让你三十也能如花

      有这样一群人,她们虽然已经做了妈妈,但是依旧俏丽,她们还很年轻;她们处于事业上升期,对职业发展还有很多憧憬;她们的孩子可爱而且懂事;比起年轻女孩,她们更自信也更包容……还有,她们想要更美丽。 女人30一把渣?可是女人到了30多岁,也到了...

  • 小小踮脚 益处多多

      我国古代医生和养生保健者,早就认识到下肢血液循环的重要性,故发明了相应的保健操,现在仍为不少人操练的八段锦中,就有背后七颠百病消的踮脚运动。方法是双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复20~30次。别看方法简单,可健身效果不错。踮起...

  • 晨练健身跑应怎样保护好脚

      跑步的姿势要科学合理。应避免足跟先着地,应该用前脚掌先着地,充分发挥足弓的弹性,以利于做好缓冲动作,减少着地时的阻力。(1)晨练健身跑尽量选择较松软的场地,最好在运动场中跑道上练习跑步,不要在很坚硬的地面上跑步。(2)跑步时不要穿硬底鞋...

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