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  • 女性吃芽豆补充异黄酮效果好过喝豆浆

      女性抗衰老,吃点什么最安全呢?答案很简单,是芽豆(刚刚长出一点小芽的黄豆)。在日本,女性深谙大豆异黄酮的足量摄入,每日大豆异黄酮的摄入量,要达到30 ~50毫克,相当于每天吃大豆33克或豆腐160克。笔者到日本探亲时发现,日本民间都有一...

  • 常喝胡萝卜奶增强免疫

      胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素,但它只在脂肪的环境下被身体吸收,牛奶可以提供脂肪,而且自身也有增强免疫的作用。胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素,但它只在脂肪的环境下被身体吸收,牛奶可以提供脂肪,而且自身也有增强免疫的作用,因此胡萝卜和牛奶就是...

  • 生姜水的14种特殊功效

      姜,相信大家都是再熟悉不过的是调味佳品,而且姜的作用非常多,除供食用之外,还可用于药疗食疗。用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效,可以预防和治疗多种常见病症。感冒头痛:将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐...

  • 传说中的芥末 不为人知的五种神奇功效

      除了吃刺身和寿司,你还能把芥末拿来做什么?动动脑筋多想想,其实这绿色的辣辣的东西还至少有5种特别的用处,看完下文你就知道了。缓解关节炎症不管是手指疼痛还是手上的肌肉痛,只要把整个手都抹上芥末,疼痛感一定减轻大半。而如果浑身肌肉疼痛,就在...

  • 养生:晚上吃姜等于吃砒霜?

      要说清楚“晚上吃姜是否等于吃砒霜”的问题,还得从中医的阴阳寒热说起。食补选时,顺应天时一天之中有阴阳之分,从午夜开始,自然界的阳气逐渐上升,至中午阳气最旺,气温也最高;午后阳气逐渐衰弱,直至半夜阳气最弱,此时阴气为最甚;午夜过后,阳气逐...

  • 卷心菜七大食疗功效

      导语: 卷心菜即圆白菜,因其四季皆宜见到,易于烹饪,成为了很多家庭餐桌上的家常菜。在国外卷心菜的地位很高,因此又可将它称作“洋白菜”。以下小编向大家介绍卷心菜7个神奇的食疗功效,你都了解了多少呢?卷心菜,别名圆白菜、洋白菜、包心菜、大头...

  • 常吃八种菜 有助预防八种癌症

      海带上榜理由:海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低,可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时,红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类...

  • 小小丝瓜原来从外到里都是宝

      丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。丝瓜肉:丝瓜肉性凉,味甘,入肝、胃经,具有清热化痰、凉...

  • 卷心菜七大食疗功效 能杀菌消炎抗衰老

      导语: 卷心菜即圆白菜,因其四季皆宜见到,易于烹饪,成为了很多家庭餐桌上的家常菜。在国外卷心菜的地位很高,因此又可将它称作“洋白菜”。以下小编向大家介绍卷心菜7个神奇的食疗功效,你都了解了多少呢?卷心菜,别名圆白菜、洋白菜、包心菜、大头...

  • 苦瓜三种炒法能够益气养血明目哦

      苦瓜虽貌不惊人,口感也不是很好,但却因为可以清热解暑、消脂除烦、健脾开胃,深受大家喜爱。中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者,苦瓜在烹调后,苦味变淡,寒性也会减弱。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜,有增进食欲、益气补血明目的作用。食材搭配巧妙...

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