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瘦身便利料理——五色干丝面

果蔬 2020-11-15 15:17:44 网络整理admin
  

原料:

  
  干丝 80g、 红甜椒 1/3个、 绿甜椒 1/3个、黄甜椒 1/3个、绿豆芽 20g、 生菜 20g
和风色拉酱少许
  
  做法:
  
  1、将各色甜椒洗净切成丝,生菜洗净切成丝。  
  2、干丝、绿豆芽用滚水烫过迅速捞起。  
  3、把所有食材依次装盘,最后淋上和风色拉酱,即可。
  
  小贴士:和风色拉酱可用现成亦可自制
  
  做法:
  
  1、橄榄油 3大匙、水果醋 2大匙、糖1大匙(枫糖)、盐、胡椒粉各少许。
  2、味醂 1大匙、黄芥末籽酱 1小匙、酱油2小匙、苹果 1/2颗 取汁、冷开水2大匙。
  
  1和2混合即成。
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