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酪梨沙拉

凉菜 2020-11-15 09:11:22 网络整理admin

  

材料:

1、酪梨一个 2、红蕃茄一个 3、洋葱半个 4、油渍酸豆2大匙 5、水梨一个

  调味料:1、柠檬一个 2、糖2大匙 3、盐一些 4、橄榄油1大匙 5、胡椒粉一些

  做法:

1、酪梨去皮切小丁。

  2、红蕃茄去籽切小丁。

  3、洋葱切小丁,泡冰水约10分钟,取出去水。

  4、梨去皮切丝。

  5、将1.2.3料加调味料一些混合均匀。

  6、取一个盘子,将梨丝围一圈,将酪梨色拉放中间。

营养参考: 鳄梨非梨更胜梨,鳄梨的营养成分和食用功效

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